「なにやってんだか」という日常生活や映画の感想などを書いてます。


by km_achin

十六穀ごはん

e0021004_22394975.jpg毎日、自分で料理する食事だけじゃ、ちょっと栄養が偏るよなぁ、と思っていたら、いい商品を見つけました。
株式会社はくばくの「十六穀ごはん」。
その名の通り16種類の穀物が入っています。このところ古代米などを気に入って食べていたのですが、この十六穀ごはんは、
もちあわ、発芽玄米、もちきび、黒米、黒豆(大豆)、アマランサス、キヌア、大麦、はと麦、赤米、小豆、黒ごま、白ごま、たかきび、ひえ、とうもろこし
が入って、カルシウム、マグネシウムなどが摂れるそうです。

e0021004_22481267.jpg早速炊いてみました。
大きな黒豆(大豆)が目だっています。黄色やら白やらのつぶつぶが入っていて、かなり豪華な感じです。私は柔らかめに炊くのが好きなので、つやつやしています。穀物も柔らかく炊けて、とても食べやすいです。私も子ども達にも好評です。クセがないので、毎日続けて食べられますね。

十六穀ごはん」のホームページに書いてあったのですが、はと麦はむくみを緩和したり、美肌に効果があるそうです。これで密かに美肌を目指しま~す。ふふ。
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by km_achin | 2007-04-26 22:59 | はくばく